Помню, на своей свадьбе, сев в арендованный хаммер, кто-то сказал:
- Наташа, мы забыли лепестки цветов для выхода из загса 🙉
- Значит будем без них! – быстро ответила я с улыбкой 🙂
Водитель хаммера посмотрел на меня с огромным удивлением🧐 На мой немой вопрос «Что такое?», пояснил, что впервые видит «такую» невесту. По его опыту в таких ситуациях невесты впадали в истерику 😩 или подобные состояния😰
❓Почему так происходит?
Некоторые события жизни мы наделяем особой важностью и …. испытываем сверх стресс! Собеседование, экзамен, выступление, прямой эфир, разговор и даже праздник, который организуем. Боимся выглядеть как-то не так, сказать и сделать что-то не то. Как будто знаем, как должно быть! 💯
Стресс лишает нас слов, обесточивает, на лицо накладывает гримассу …. такими нас видят слушатели, собеседники, гости, интервьюер.
🤔Кстати, вы знаете, что, когда мы смотримся в зеркало, то всегда как бы «стабилизируемся» - выпрямляемся, улыбаемся и пр. Т.е. зеркало не отражает нас в жизни. А вот видео, особенно скрытое, отражает! И как правило, оно нам не нравится!
Что можно с этим делать?
Два «рецепта»! Первый – от головы 🤯, второй – от тела 🧘♀️
1. Уменьшить значимость, ответив на вопросы: Что будет плохого, если мне не подпишут контакт? Что будет хорошего, если мне не подпишут контракт? Кто мне может помочь? Кто поддержит меня,не смотря на результат? Почему мне это так важно? Действительно ли это так важно? и др.
2. Расслабить тело, например через глубокое дыхание или другие доступные и освоенные практики.
⚠️Будьте естественны, несмотря на обстоятельства!
Если дочитал и ты не робот – ставь ❤
⚠️С коучем можно проработать эмоциональное состояние перед важными событиями, а также научиться лучше управлять эмоциями через мышление💯
